forma w

Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia fotek Marka Olejniczaka wykonanych podczas pobytu na zamku w Gniewie. Forma nadal na bardzo wysokim poziomie, czego można pozazdrościć. Pozdrawiamy - FitMax Team /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2d092f5c24c4a2596547c5bd4221abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/109b80d4c2b94fd69cf801780a25b123.jpg [...]

a dlaczego by nie, ale cos chyba czuje ze Tobie to i pojedyncza forma krety starczyła takie pytania zadajesz..;-) jakie suple juz brałes? jaki masz staz treningowy w ogole?

[...] izolacji. Na nogi masz mutlum ćwiczeń wolnociężarowych.Tak naprawdę można je ćwiczyć naście lat i się nie zanudzić;-) Daj po przysiadach coś ciężkiego na czwórki-np. wykroki. Później coś heavy na hamstringi-np. martwy ciąg(jakaś forma targetowa)/żuraw + izolacja. I na łydki ze 2 ćwiczenia-coś stojąc i siedząc aby soleus nie został z kwitkiem.

zobaczymy kto trafi w tym okresie z formą ; )

[...] może emolientów uzywać @@-) ... Doczytałam właśnie. Skoro hydrokortyzon (steryd) przynosi ulgę, to jest to stan zapalny, zapewne alergiczny. Śmiem twierdzić, że to jakaś forma egzemy. Spróbuj smarować olejem z wiesiołka. Choć to prawdopodobnie niewiele pomoże, bo musisz znaleźć źródło alergenu. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-21 [...]

zadna inna forma nie ma takiego pakietu badan w plecaku :-) ale nie oznacza to ze nie maja zadnych (choc oczywiscie przy tym wysypie roznych form zapewne nie wszystkie je maja) mam nadzieje ze jasno to wytlumaczylem %-)

dobrze jest forma coraz lepsza :) Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2012-12-21 17:56:13

Swoją drogą dość odważna decyzja Steve'a, jedna walka z Gavernem i już Adamek. Będzie to szczytowa forma Steve'a ale czy to wystarczy? Mam nadzieję, że nie i że Tomek dam nam ładny prezent pod choinkę%-) W sumie to walka o wszystko dla Steve'a. Może wygrać wszystko i przegrać.

[...] Poza tym Cun ważąc 93 kg chyba nie bardzo sobie zdaje sprawę co to jest wagą ciężka w boksie zawodowym (niby Huck z Powietkinem też nie ważył dużo, ale jednak to inny pięściarz) o Ile Cun nie będzie szybki jak błyskawica, to Adamek go zmiażdży przed czasem - jak będzie forma Cuna to będzie nie zła walka myślę, ale jednak tak jak wyżej - Adamek

A tak wygląda moja aktualna forma. Świeże foteczki ledwo zrzucone na kompa. Jest jeszcze troszkę do poprawy ale napewno jest lepiej niż na początku a waga dzisiaj rano nadczo 91,7 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5db0d6085ea4c63a567a39e468f825a.jpg Zmieniony przez - Songoku80 w dniu 2012-12-23 21:58:24

[...] bo mam po taniemu do pochytania: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html Czy taki szablon juz wygląda lepiej? Czy przed treningiem nie jest potrzebna jakaś forma węgli i białek? Dużo czytam, że ludzi pija przed i po shake. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da43f195776a4937a068fc5956511936.png Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2012-12-25 [...]

Bylem na mistrzostwach, forma kozak. Od razu bylo widac ze wygrasz. Tak mnie ciekawi, jaka jest wygrana w takim konkursie? Pracujesz gdziesz czy tylko trening a na szame rodzice daja, bo odzywki ma sie rozumiec masz od sponsora:) Pozdro

Jak B12 to w iniekcjach najlepiej. Samo B12 podane doustnie się mizernie wchłania, mimo, że dibencozide to forma koenzymatyczna.

[...] boli mnie brzuszek :-( chyba od starego schabu, ale klatke i tak zaraz ide lekko spompować %-) http://img824.imageshack.us/img824/6768/hggjhhgj.jpg no i w miare aktualna "forma", grubość troszeczke się poprawiła, kapturów dalej brak, klatki zapomniałam spiąć dlatego troche płasko wyszła, 3 zdj troche krzywo przypięte %-) no i tłusto i [...]

u mnie tez sie dobrze sprawdzają wysokie ww na masię 400gr spokojnie moge wrzucić i cieszyc sie dobrą formą tylę ze minie troche czasu i już nie to samo a zwiększanie moi zdaniem nie ma sensu az nad to bo i tak jestesmy na wysokim plusie kalorycznym lepiej popuscic troche ww kosztem zw fatu, zeby pózniej sie fajnie "odbić" dzis tylko 180gr WW i [...]

Ja bym podbil kalorycznosc tluszczami i to sporo, nie zaleje Cie jak swieniaka a masa dobra rowniez pojdzie, wegle bym rotowal dziennie w zaleznosci jak sie czujesz i jak wygladasz z forma

Dzięki za miłe słowa - jak dla mnie jeden z lepszych momentów cyklu%-). Teraz czas się ogarnąć i zapyepszać dalej. Forma 2013 sama się nie zrobi. Amen.:-D Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-12-26 22:37:06

za około 5 zł było 20 tabletek, chyba się nie opłacało. Zależy mi na ekonomi, ale by nie oszczędzać zbytnio na jakości. Jakiś konkretny produkt, lub forma? Wodorowęglan sprawdzałem - tak jak mówisz sporo droższa. Kolejne pytanie, nie zakładam nowego tematu. Tran - bez różnicy z czego będzie?? (również ekonomia) Zma chyba nie ma sensu w moim wieku [...]

Ode mnie SOG poleciał za całokształt - świetny dziennik, świetna forma, życzę jak najszybciej 3 baniek w martwym :)

Po świątecznym "obżarstwie" waga w normie, ok 96kg i utrzymuje się. Tydzień temu male wahanie było i skoczyło lekko do 98kg. Przy Świątecznym stole udało mi się utrzymać apetyt na wodzy i nie poszalałem. Jeden kawałem ciasta to wszystko na co sobie pozwoliłem hehe 8-) Nie służą mi takie przerwy, wolne od pracy, późne wstawanie i wszystko [...]